Hai sobat paltra semua
Pada hakikatnya sang pencipta Alam raya ini ( Allah s.w.t)
Menciptakan hamparan langit dan bumi beserta isinya
Agar kalian mau bersyukur dan bertafakur,menjaga dan merawatnya
Sebab kerusakan yang terjadi di muka bumi ini akibat ulah tangan - tangan manusia itu sendiri!!
Ahahaha jadi kaya ustadz yah saya
Nah pada kesempatan kali ini saya mau bagi sedikit tips buat kalian yang masi awam atau pemula agar kita ga kebingungan pada saat pendakian
APA AJAH SIH YANG MUSTI DI SIAPIN?
1.FISIK
ah masa sih fisik?
Iyah sebab kondisi kebugaran badan kita harus di utamakan kalo tidak kita siapkam sejak dini bisa2 kita terkena keram atau lebih parahnya lagi hipo...oh tidakkk
Trs gimana dong caranya?
Berolahraga lah terlebih dahulu sebelum melakukan pendakian -1 minggu sebelum pendakian cobalah keluar untuk " berolahraga "
yang di saran kan sih olahraga lari,a tau bersepeda, selain menyehatkan badan berlari jg adalah olahraga paling efektif mencegah keram pada saat kita muncak.
2.LOGISTIK/sandang pangan
Ini juga perlu kita perhatikan jangan sampe saat tmn2 kamu ngemil kamu ngemut jari..
Hahaha
Kl kamu mendaki bareng biasanya beras,lauk dll.
Tapi sisipka. Di cariel/tas selempang kamu snack yang paling penting itu madu dan coklat apa saja! Bukan gula merah sebab kita berada di area dingin bukan panas
Kenapa coklat?
Karna coklat bisa 2x lebih cepet membakar kalori dari makanan apa saja,intinya biar kita ga gampang haus atau kelaperan.
Dan paling penting lagi air mineral
Katanya gunung itu sumber mata air??
Mana ada lah bro.semakin tinggi kalian nanjak semakin tidak ada sumber air .
4.PERLENGKAPAN
disini kalian harus siapkan jaket buat penghangat tubuh ga mesti tebal sebab nanti malah nambah beban.
- Mantel/jas hujan
- Sepatu apa saja yang bertelapak bergigi,jangan sepatu safety,sepatu berhak,atau jg sepatu yg bertelapak licin sebab nanti jadi penghambat
- kaos kaki lebih dari 2 sebab khawatir hujan, tiap kali basah kalian harus ganti sebab jalur masuknya angin di tubuh kita melaui telapak kaki
- buff/masker,slayer,selampe jika tidak ada
- kaos tangan jika perlu
- usahakan jangan memakai celana berbahan levis jika kondisi tujuan kita extreame
- sendal untuk keperluan di puncak
- matras jika ada
- SB (sleaping bag) buat bobo
- tenda double layer numpang sama temen hahaha
- kompor + hi coock( gas botol) ,nesting(perlengkapan masak)
- headlamp,senter,atau lampu apa saja untuk penerangan
- powerbank
-DSLR ini harus haha biasa buat ngeabadiin moment jiakk
- obat-obatan terutama yg bisa menghangatkan kulit dan sendi
- sama duit buat ongkos sekalian bayar simaksi
Hahaha
Susun rapih semua perlengkapan ke dalam cariel kamu usahakan kompor,obat2an,logistik,dan headlamp di taruh di bagian paling atas sebab ini yang paling sering kita gunakan dan air mineral di taruh di bagian luar cariell
Saatnya prepare !!
Pada hakikatnya sang pencipta Alam raya ini ( Allah s.w.t)
Menciptakan hamparan langit dan bumi beserta isinya
Agar kalian mau bersyukur dan bertafakur,menjaga dan merawatnya
Sebab kerusakan yang terjadi di muka bumi ini akibat ulah tangan - tangan manusia itu sendiri!!
Ahahaha jadi kaya ustadz yah saya
Nah pada kesempatan kali ini saya mau bagi sedikit tips buat kalian yang masi awam atau pemula agar kita ga kebingungan pada saat pendakian
APA AJAH SIH YANG MUSTI DI SIAPIN?
1.FISIK
ah masa sih fisik?
Iyah sebab kondisi kebugaran badan kita harus di utamakan kalo tidak kita siapkam sejak dini bisa2 kita terkena keram atau lebih parahnya lagi hipo...oh tidakkk
Trs gimana dong caranya?
Berolahraga lah terlebih dahulu sebelum melakukan pendakian -1 minggu sebelum pendakian cobalah keluar untuk " berolahraga "
yang di saran kan sih olahraga lari,a tau bersepeda, selain menyehatkan badan berlari jg adalah olahraga paling efektif mencegah keram pada saat kita muncak.
2.LOGISTIK/sandang pangan
Ini juga perlu kita perhatikan jangan sampe saat tmn2 kamu ngemil kamu ngemut jari..
Hahaha
Kl kamu mendaki bareng biasanya beras,lauk dll.
Tapi sisipka. Di cariel/tas selempang kamu snack yang paling penting itu madu dan coklat apa saja! Bukan gula merah sebab kita berada di area dingin bukan panas
Kenapa coklat?
Karna coklat bisa 2x lebih cepet membakar kalori dari makanan apa saja,intinya biar kita ga gampang haus atau kelaperan.
Dan paling penting lagi air mineral
Katanya gunung itu sumber mata air??
Mana ada lah bro.semakin tinggi kalian nanjak semakin tidak ada sumber air .
4.PERLENGKAPAN
disini kalian harus siapkan jaket buat penghangat tubuh ga mesti tebal sebab nanti malah nambah beban.
- Mantel/jas hujan
- Sepatu apa saja yang bertelapak bergigi,jangan sepatu safety,sepatu berhak,atau jg sepatu yg bertelapak licin sebab nanti jadi penghambat
- kaos kaki lebih dari 2 sebab khawatir hujan, tiap kali basah kalian harus ganti sebab jalur masuknya angin di tubuh kita melaui telapak kaki
- buff/masker,slayer,selampe jika tidak ada
- kaos tangan jika perlu
- usahakan jangan memakai celana berbahan levis jika kondisi tujuan kita extreame
- sendal untuk keperluan di puncak
- matras jika ada
- SB (sleaping bag) buat bobo
- tenda double layer numpang sama temen hahaha
- kompor + hi coock( gas botol) ,nesting(perlengkapan masak)
- headlamp,senter,atau lampu apa saja untuk penerangan
- powerbank
-DSLR ini harus haha biasa buat ngeabadiin moment jiakk
- obat-obatan terutama yg bisa menghangatkan kulit dan sendi
- sama duit buat ongkos sekalian bayar simaksi
Hahaha
Susun rapih semua perlengkapan ke dalam cariel kamu usahakan kompor,obat2an,logistik,dan headlamp di taruh di bagian paling atas sebab ini yang paling sering kita gunakan dan air mineral di taruh di bagian luar cariell
Saatnya prepare !!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar